Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini dilakukan guna menjaga kesehatan anak dari dampak negatif yang disebabkan oleh polusi udara.
Polusi udara menjadi salah satu masalah lingkungan yang semakin meningkat di berbagai kota besar di Indonesia. Paparan polusi udara dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak yang masih rentan terhadap penyakit.
Menurut IDAI, mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan anak dan melindungi tubuh dari dampak buruk polusi udara. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, anggur, dan blueberry mengandung vitamin C dan E serta antioksidan lainnya yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh anak untuk menghadapi polusi udara. Dengan mengonsumsi buah secara rutin, anak-anak dapat terhindar dari risiko penyakit yang disebabkan oleh polusi udara.
IDAI juga menyarankan agar orangtua memberikan makanan sehat dan bergizi lainnya kepada anak-anak, serta memperhatikan pola makan dan pola tidur yang sehat. Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan dan menghindari paparan langsung terhadap polusi udara juga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan anak.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta memperhatikan lingkungan sekitar, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan terhindar dari dampak negatif polusi udara. Mari bersama-sama menjaga kesehatan anak-anak kita agar tumbuh dan berkembang dengan optimal.