Menurut sebuah penelitian terbaru, remaja yang memiliki kemampuan mental buruk atau rendah memiliki risiko stroke tiga kali lipat lebih tinggi daripada remaja dengan kemampuan mental yang baik. Hal ini menunjukkan bahwa kesehatan mental memiliki hubungan yang sangat erat dengan kesehatan fisik seseorang.
Stroke merupakan penyakit yang serius dan dapat menyebabkan dampak yang sangat besar bagi kesehatan seseorang. Penyebab stroke sendiri bermacam-macam, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup yang tidak sehat. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa kemampuan mental seseorang juga turut berperan dalam risiko terkena stroke.
Para peneliti menemukan bahwa remaja dengan kemampuan mental buruk cenderung memiliki gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang berolahraga, makan makanan tidak sehat, dan kurang tidur. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko terkena stroke pada masa dewasa.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan kesehatan mental kita sejak dini. Melakukan aktivitas yang merangsang otak, seperti membaca, belajar, dan bermain puzzle, dapat membantu meningkatkan kemampuan mental kita. Selain itu, menjaga gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan cukup tidur juga dapat membantu mencegah risiko stroke.
Jadi, jangan remehkan kesehatan mental kita. Kesehatan mental yang baik dapat membantu kita menjalani hidup dengan lebih baik dan juga dapat melindungi kita dari berbagai penyakit serius, termasuk stroke. Mulailah dari sekarang untuk merawat kesehatan mental dan fisik kita dengan baik.