Minum cokelat panas atau teh hijau bukan hanya sekedar minuman yang enak dinikmati saat cuaca dingin, namun juga memiliki manfaat besar dalam membantu mengatasi efek negatif stres. Stres merupakan kondisi yang sering dialami oleh banyak orang akibat tekanan hidup, pekerjaan, atau masalah lainnya. Efek stres yang tidak diatasi dengan baik dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Cokelat panas dan teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melawan radikal bebas yang terbentuk akibat stres. Antioksidan ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres. Selain itu, kandungan flavonoid dalam teh hijau dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.
Selain kandungan antioksidan, minum cokelat panas atau teh hijau juga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin dalam tubuh. Hormon endorfin dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan mood seseorang. Dengan meningkatnya produksi hormon endorfin, seseorang akan merasa lebih rileks dan tenang dalam menghadapi stres.
Tak hanya itu, minum cokelat panas atau teh hijau juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu merangsang otak dan meningkatkan daya ingat seseorang. Sementara itu, cokelat panas mengandung senyawa phenylethylamine yang dapat meningkatkan aktivitas neurotransmitter dalam otak sehingga membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Dengan begitu, minum cokelat panas atau teh hijau secara teratur dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu mengatasi efek negatif stres. Selain itu, mengkonsumsi minuman ini juga dapat memberikan sensasi relaksasi dan kenyamanan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres yang dirasakan. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir cokelat panas atau teh hijau ketika merasa stres, dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.